Од одредена возраст мажите често имаат проблеми со ерекцијата. На прашањето како да се зголеми моќ кај мажите, се предмет на интерес на многу. Таква повреда во машкото тело може да биде вистинска трагедија. Причините за еректилната дисфункција може да биде стрес, sedentary начин на живот, и донесување на перформанси-зајакнување на дрога, алкохол, Пушење, лоша исхрана, хормонални нерамнотежа.
Сепак, вие не треба да паничите. Постојат многу различни методи за зголемување на силата. Да им помогне да се справат со проблемот прифаќање на современите средства на најновата генерација, и со тек на време се тестираат рецепти од традиционалната медицина. Многу мажи во средината години би сакал да се подобри нивната потентност. Современиот живот влијаат врз машкото здравје. Постојан недостаток на спиење и замор, исто така може да предизвика слабеење на ерекција и либидото. За обновување на моќ бара време и специфични мерки.
Прво на сите, во борба со еректилната дисфункција е потребно да се набљудуваат неколку основни правила:
- Редовен сексуален живот. На машките репродуктивни органи бараат постојана обука. За било какви мажи важно е да се избегне пролонгирана отскокнување од секс. Тоа обезбедува здравје за целото тело, го подобрува квалитетот на спермата и се зголемува количината. Редовниот секс го спречува развојот на импотенција. Според научните студии, 2003, неделен оргазми се значително пониски ризици од развој на рак на простата.
- Превенција на болести кои се сексуално преносливите. Таквите инфекции се развиваат одеднаш и брзо. Нивното присуство во машко тело ќе помогне да се идентификуваат соодветни тестови. Сепак, не сите претставници на посилниот пол редовно се тестираат за Спб. Секоја болест треба да бидат причина да се консултирате со лекар и да бидат дијагностицирани. По поразот изложени не само сексуалните органи, но машкото тело.
- Правилна исхрана треба да биде еден од главните методи во борбата против еректилна дисфункција. Балансирана исхрана ќе се зголеми потенција и либидо обезбедува. Користи производот мора да содржат голема количина на фосфор, овој елемент има директно влијание врз машко здравје и потенција. Вие треба да јадат храна која го поттикнува производството на машки хормони е потребно. По фосфор, главните хранливи состојки за мажите е цинк. Тој се вклучени во синтезата на тестостерон. Недостаток на цинк во организмот доведува до влошување на квалитетот на ејакулација и намалена потенција. Исто така се користи во прехранбените производи треба да содржи витамин Е. Таа, исто така обезбедува висок машки потенција и го спречува негативните промени во клетките на гениталните органи. Правилна исхрана промовира брзо олеснување од проблеми со ерекцијата, ја враќа хормоналната рамнотежа, помага да се лекува во краток период на време. Како да се подобри слаба потенција со диета? Мора да јадите протеинска храна, мед со ореви, зачини, зеленчук и овошје.
- Апстиненција од алкохол. Помалку маж пие алкохол, подобро својата потенција. Многумина веруваат дека една чаша вино ќе им се обезбеди неопходниот поттик за секс. Но тоа не е. На пример, ако prostatitis било каков алкохол е апсолутно контраиндицирана. Во ситуација кога точната причина за слабеење на потенција, алкохол треба да се целосно да се избегнуваат од вашиот живот.
- Да се ослободи од вишокот килограми. Да се биде со прекумерна тежина, исто така, може да предизвика намалување во потенција. Полека губат телесната тежина, почнете да го секое утро со вежби. Се вклучат во спортски или вежбање во текот на денот, одам на фитнес.
- Мирен сон помага да се подмлади телото. Хронична лишување од сон, замор, слабост многу негативно влијание врз еректилната функција на мажите. Тоа е исклучително важно секогаш да спијам и да се релаксираат по работа.
Како да се зголеми машки потенција природни начини
Природни начини за зголемување на моќ не само да се фокусираат на одлична работа на сексуалната функција, но исто така и на Општото подобрување и зајакнување на машкото тело. Да се справат со проблемот и ќе ви помогне специјално дизајниран сет на вежби. Во процесот на практикување на срамни на мускулите, која е директно поврзана со ерекција. Секојдневно треба да го извршите овие едноставни вежби:
- ротација на карлицата. Стави вашите нозе рамо-ширина, освен, раце на колковите. Ротирање на карлицата, треба да се 10 минути на еден начин, а потоа и на другите.
- чекор во место, високо кревање на колена и притискајќи ги да нејзиниот стомак;
- колената благо свиткани раце на колковите. Потоа на колена и се наведнуваат посилна тогаш треба да биде можно да се водат и да се релаксираат мускулите на задникот неколку пати;
- подигнување на карлицата, лежејќи на грб; ротација на нозе, лежејќи на грб, вежба велосипед;
- неколку пати да се водат и да се релаксираат pubis-coccygeal musculus.
- Покрај физичкиот напор, важно е да се јадат одредени видови храна. Тие ја зголемуваат моќ, да обезбеди постојана ерекција на пенисот.
Мажите треба да се јаде редовно:
- мед;
- лук во својата сурова форма;
- braised моркови во млекото;
- ореви; грав; чоколадо.
Вода - како начин да се зголеми силата
Извор: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
Добро помогне да се врати моќ секојдневно разлика вани за вечер. Тие се многу корисен ефект за циркулацијата на крвта во карлицата и се зајакнува целото тело. За да ја завршите постапката, една бања исполнета со ладна вода и други жешки. Во секој контејнер што сакате да се нурне на линија за една минута.
Постепено зголемување на разликата во температурите. Важно е да знаете дека на почетокот силна температура капка може само да се повреди. Можете исто така да користите разлика врнежи како алтернатива на бањи. За потенција има корисен ефект и сауна. Во бања тоа е подобро да се оди двапати неделно и да бидат сигурни да се користи бреза метла.
Многу ефективен метод со примена на мраз. Во обичните газа да бидат завиткани мраз. Ова прашање мора прво да се здипли неколку пати. Оваа ладна облога е потребно да се применуваат за една или две минути до различни делови на телото. Почнете со главата и мраз на черепот, а потоа да се регионот на срцето, по скротумот.
Како да се зголеми јачината на народни лекови
Традиционалната медицина е богата со разни ефикасна рецепти кои помагаат да брзо враќање на еректилна функција. Повеќето познати методи:
- Секој ден да се јаде како третираат, мед со мелени ореви. Компоненти се мешаат во еднакви делови. Алатката сакате да аплицирате не помалку од 1 месец. За најдобар ефект, што може да се мијат надолу лекување со млеко.
- Добро ви помага да се реши морков коктел со мед. Пчелните производи и зеленчук како моркови, долго време се смета за одличен начин за обновување на здравјето на мажите,. Пиев коктел, ќе треба ¼ Чаша три пати на ден.
- Подготви тинктура на лук и да се земе секој ден 20 капки.
- Во голема мера ја зголемува јачината на сок од зелка. Тоа мора да се консумира секојдневно во мали количини.
- На decoction на лековитите билки ќе им помогне да постигнат ерекција. Земете црешни на Василиј, листови од орев, rhizome на пеколот. Потоа можете да се вари 1 литар црвено вино и истурете ги трева. Подготвени супа завиткани во топла крпа и да се инсистира. Алатката потоа се филтрира и се пред јадење 100 ml.
- Тоа е високо ефикасен во третман на импотенцијата лек lungwort. Растението треба редовно да се додава во салати и други јадења. Исто така, на пчели, се на инфузија на сува трева налејте врела вода и да ги преземат алатка.
- Аспарагус, infusions и decoctions на јавор гранки, бор ореви, семки од тиква треба да се постојано користење на мажите што имаат проблеми со потенција. Таквите алатки им помогне да се ослободи од овој проблем.
Здрав начин на живот
Основното правило кога се занимаваат со импотенција е да се следат правилните здрав начин на живот. Важно е да се преземат разни превентивни мерки, дури и за постарите да не се размислува за проблемите на интимна природа. Постарите мажи често се прашувам како во 60 години да се зголеми силата.
За решение може да се користат разни методи, почнувајќи со вежбање и завршување со употребата на специјални алатки. Сеопфатен пристап кон проблемот ќе ви помогне да се елиминира еректилна дисфункција брзо и враќање на машки здравство.
Неопходно е да се применуваат специјални масажи, игра спорт, одат на долги прошетки на свеж воздух. Можете да ги користите најдобрите рецепти на традиционалната медицина и модерната иновации, развиена од страна на експерти за да се зголеми јачината.
Мажите на било која возраст не се имуни на проблеми со потенција. До денес, тоа не е изненадувачки дека младите мажи имаат еректилна дисфункција на било каков вид.
Причина за еректилната дисфункција може да биде физичка траума или стрес, како и последиците. Проблеми со потенција може да биде како неприродна дозволата за привремен и постојан.
Двоумете се да се оди на лекар, често мажите се свртуваат кон овие синтетички дроги и целосно да заборавите на она што за да се подобри ерекција со помош на природни средства.
Дефинитивно плус на повеќето синтетички дроги - непосредна потенција, но чување некои совети за подобрување на здравјето на мажите,, може да се спречи проблеми.
Зголемена потенција природни методи
- Прво и основно е правилна исхрана, која игра голема улога во здравото функционирање на целиот организам. За да го користите витамин, свежо од градината овошје и зеленчук - клучот за успехот. Човекот треба како витамини и минерали како Ц,Е, цинк, селен и б витамини од Суштинско значење во исхраната ќе се следниве производи: ореви, мед, лук, мешунките, жолчки од јајце, чоколадо, и stewed моркови во млекото.
- Вршење на посебни физички вежби кои може да се зголеми силата, имено, да се зголеми циркулацијата на крвта, особено во органи во карлицата. Физички вежби од ваков вид не заземаат премногу премногу време, но се доволно ефикасни.
- Присуството на сексуалната желба кај мажите директно поврзани со тестостерон - машкиот хормон. Соодветно на тоа, ниско ниво на тестостерон се намалува силата, па и сексуални перформанси. На средовечни мажи нивоа на тестостерон постепено почнува да се намалува.
- Главниот непријател на моќ - тежина. Покрај тоа, присуството на вишокот тежина подразбира неколку други болести, како што се дијабетес, на пример.
- На sedentary начин на живеење може да влијае негативно потенција. Би било идеално, кога окупација на мажите е поврзан со физичката активност.
- Алкохол, цигари и дрога се најлошите непријатели на моќ
- Стрес и искуства еден поинаков вид на угнетените и сексуалната функција.
- Спиење - гаранција за здравство, тоа мора да се одржи во пријатно и удобно услови и времетраењето биде не помалку од осум часа.
Што се природни методи на зголемување на моќ?
- Три суровини лукчиња на ден најдобар начин да влијае на јачината
- Корисни за репродуктивен систем се тиква семе што може да се јаде во било каква форма.
- Апликација на мед и чист мед совршено подобрување на мажественост. Кога се тестирани природно средство за зголемување на потенција, конзумирање на еднакви пропорции на мед, ореви, ореви и сок од алое.
- Еден ефикасен лек за да се зголеми периодот на ерекција е најчестиот сенф, кои треба да се применат за да се нозете. Сенф може да предизвика активен плима на крвта од нозете оди директно во секс органи.
5 одлични начини да се зголеми моќ кај мажите
- Секој ден да се јаде многу зеленчук и посно црвено месо со зеленчук.
- Периодично се подигне на ѕвонење со преземање на вани со mummy.
- Се прави разлика тушеви или бањи за органи во карлицата.
- Доведе во секојдневната исхрана на мала количина на ореви, бадеми, cedar или орев.
- Секојдневно пиење на сок од домати и мала количина на црвено вино.